Conosci il “Dream Yoga”? è una pratica avanzata all’interno delle tradizioni del Buddhismo tibetano che si concentra sulla consapevolezza ed il controllo dei sogni. Questa disciplina, che fa parte del più ampio contesto degli insegnamenti di “Milam” o Yoga dei sogni, offre una via per esplorare la natura della mente ed ottenere una consapevolezza più profonda.
Storia ed origini del Dream Yoga:
Il Dream Yoga emerge dalle antiche tradizioni tantriche del Buddhismo tibetano. È parte integrante degli insegnamenti avanzati che si concentrano sulla percezione della natura della mente. Questa pratica è stata trasmessa attraverso maestri spirituali nel corso dei secoli.
Principi fondamentali ed obiettivi:
- Consapevolezza nei Sogni: L’obiettivo principale del Dream Yoga è sviluppare una consapevolezza chiara e lucida all’interno del sogno. I praticanti imparano a riconoscere il sogno come tale mentre accade, mantenendo una consapevolezza simile a quella della veglia.
- Esplorazione della Mente: La pratica offre un’opportunità unica per esplorare la mente e le sue dinamiche. Attraverso il controllo dei sogni, puoi indagare sulla natura della percezione, dell’illusione e della coscienza. Diventi protagonista cosciente attiva dei tuoi sogni.
- Lavoro con gli Archetipi: I sogni spesso veicolano simboli archetipici e messaggi inconsci. Nel Dream Yoga, puoi lavorare consapevolmente con questi simboli per ottenere una comprensione più profonda di te e del tuo mondo interiore.
Maestri più importanti:
- Milarepa (Tibet 1052-1135): Il celebre yogi tibetano Milarepa è spesso associato ai primi insegnamenti del Dream Yoga. La sua storia include narrazioni di pratiche avanzate e della sua padronanza dei sogni.
- Padmasambhava: (Prezioso Maestro. Diffuse il Buddismo tibetano. In Tibet è venerato come il Secondo Buddha). Conosciuto come il “Precettore Rinomato,” si dice abbia portato insegnamenti avanzati, compresi quelli sul Dream Yoga, in Tibet nell’VIII secolo.
Ma come si pratica?
- Preparazione Prima del Sonno: I praticanti iniziano sviluppando una consapevolezza chiara durante le ore di veglia. Attraverso la meditazione e la riflessione, si preparano a portare questa consapevolezza nel regno dei sogni.
- Riconoscimento dei Sogni: Una pratica chiave è il costante riconoscimento del fatto di essere nel sogno durante il sogno stesso. Questo atteggiamento di consapevolezza può essere sviluppato attraverso la riflessione e la consapevolezza mantenuta anche durante il sonno.
- Lavoro con Mantra e Visualizzazioni: Alcuni insegnamenti incorporano l’uso di mantra e visualizzazioni specifiche per stabilizzare la consapevolezza nei sogni.
- Integrazione con le Pratiche di Meditazione: Il Dream Yoga non è isolato, ma spesso integrato con pratiche più ampie di meditazione e contemplazione.
Il Dream Yoga rappresenta un’espansione della coscienza attraverso il mondo onirico. Attraverso questa pratica, i praticanti possono esperire la realtà in modi nuovi e profondi, trasformando i sogni in un terreno fertile per l’esplorazione della mente e della coscienza. L’eredità di questo insegnamento si è mantenuta viva attraverso gli insegnamenti di maestri tibetani che continuano a trasmettere questa profonda disciplina spirituale.
Se vuoi approfondire:
Gli Yoga tibetani del sonno:
