Mindfulness

Balancing per me rappresenta l'equilibrio che ognuno di noi può scoprire nel proprio centro. Mindfulness è un termine che definisce un insieme di pratiche utili a trovare il nostro centro.
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Con Mindfulness puoi trovare concentrazione, determinazione e forza per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Stabilire un contatto con te stessa, con ciò desideri e ciò di cui hai realmente bisogno. Trovare pace, quiete e serenità…

Conosci il Grounding?

Il grounding è una pratica che ti aiuta a trovare la salute e la serenità. Provare per credere. Bastano anche pochi minuti ogni giorno.

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Tu vali!

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I Mantra

I Mantra sono una pratica millenaria molto potente. Si tratta di frasi e suoni 'magici'. Che tu ci creda o no, sono in grado di portarti serenità, calma e concentrazione.
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Allena il tuo sistema immunitario!

Puoi allenare il tuo sistema immunitario esattamente come si fa per i muscoli. Avrai una salute di ferro e tanta serenità.

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Dopamina e Serotonina

Come vivere una vita serena e felice? Spesso depressione, ansia, apatia e molte altre patologie sono correlate a carenze od eccessi di dopamina e/o serotonina nel nostro organismo. Come tenerli nel giusto equilibrio?

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Come generare nuovi neuroni?

Il cervello si rigenera? Pare proprio di si e ci sono diversi modi per stimolare la formazione di nuovi neuroni.

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Il pianeta Terra è abitabile! Goditelo!

Il pianeta Terra è abitabile. Non sei progettata per vivere in campane climatizzate. Esci, respira, cammina, balla, tutto l'anno. La vita è meravigliosa. Goditela!

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Digiuno per 84 ore! Parte 3

Me medesimo dalla mia farmacista di fiducia per la misurazione di pressione, olio del cambio e glicemia nell'ultimo giorno di digiuno per 84 ore

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Digiuno per 84 ore! Parte 2

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Digiuno per 84 ore! Parte 1

Mangiamo troppo. Il digiuno ti porta molti benefici. Allontana le malattie, attenua le infiammazioni, migliora il sistema immunitario... Questi solo alcuni.
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Torna il freddo polare nel Lazio

Meravigliosa esperienza oggi nel magico litorale della Maga Circe. Bagno rigenerante dopo otto km di camminata. Cambiare si può. Ed è bellissimo.
Foto di Marco Barboni

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Bagno a Sabaudia il 3 Gennaio 2024 Challenge virale

Un bel bagno freddo ti porta tanto benessere immediato ed energia per diverse ore. Anche il tuo sistema immunitario verrà rinforzato.
Foto di Marco Barboni

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Il migliore integratore?

E' un'industria fiorente quella degli integratori ma qual é l'integratore che non deve mai mancare nella nostra vita?
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Challenge virale 2024

Il freddo è tuo amico. Bagni e docce fredde migliorano la tua salute. Rinforzano il tuo sistema immunitario. Tonificano e rigenerano. Ti aiutano a produrre endorfine. Migliorano la tua autostima e la tua forza di volontà. Allora, vieni a fare il primo bagno dell'anno 2024 a Sabaudia? Faremo il Saluto al Sole, esercizi di respirazione ed un bel bagno propizio! Ti aspetto!
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Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra lo pratico ogni giorno prima di addormentarmi o alla fine delle lezioni di Yoga. Te ne parlo perché è una pratica meravigliosa per calmare la tua mente e centrarti nei tuoi obiettivi. Provala!
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Dream Yoga

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Terapia del freddo a Dicembre nei Giardini di Marco.

La terapia del freddo consiste in quotidiani bagni o docce fredde. Puoi cominciare per gradi ma da subito avrai benefici enormi. Credimi!
Foto di Marco Barboni ai GdM

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Sankalpa

Sankalpa è un'ottima pratica millenaria per migliorare la tua vita e realizzare i tuoi desideri più profondi.
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Il freddo è tuo amico!

Il freddo protegge da virus, batteri e germi. Il freddo rinforza il tuo sistema immunitario...

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Morning routine

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Bagno il primo Dicembre!

Sperimenta anche tu i bagni freddi tutto l'anno. Donano tanti benefici. Rinforzano il tuo sistema immunitario e migliorano l'umore.

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Rompicapo!

Un vegquiz per verificare se mangi troppi oreo e patatine.
Foto di Marco Barboni

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Meditazione Zen

La Meditazione Zen è una pratica millenaria che può darti tanti benefici se praticata con costanza.
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Serotonina? Il segreto della felicità

La serotonina è un neurotrasmettitore con funzioni da ormone. Porta buon umore ed altri benefici effetti.
Foto di Marco Barboni

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1 commento

  1. La dependance a la cocaine est un trouble complexe qui affecte les individus tant sur le plan physique que psychologique. Classifiee comme un stimulant, la cocaine augmente de maniere considerable les niveaux de dopamine – un neurotransmetteur associe au plaisir et a la recompense – dans les circuits du cerveau. Cette augmentation artificielle entraine des sensations fortes d’euphorie, d’energie et une vigilance accrue. Toutefois, l’effet de la drogue est de courte duree, conduisant les utilisateurs a consommer davantage pour retrouver l’euphorie initiale, jetant ainsi les bases de l’addiction.

    Le chemin vers l’addiction peut commencer par une consommation occasionnelle, souvent motivee par des facteurs tels que la pression sociale, la curiosite ou le desir d’augmenter ses performances. Avec le temps, une tolerance se forme, necessitant des doses superieures pour atteindre les memes effets. Cette utilisation accrue peut rapidement se convertir en dependance, ou l’individu se sent incapable de se comporter normalement sans la drogue.

    L’addiction a la cocaine a de graves consequences corporelles, psychologiques et sociales. Physiquement, elle peut conduire a de serieux problemes cardiovasculaires, tels que des crises cardiaques et des arythmies, ainsi qu’a des effets neurologiques comme des convulsions et des maux de tete. Sur le plan psychologique, elle peut aggraver ou contribuer a des conditions telles que l’anxiete, la depression et la paranoia. Le desir intense de cocaine conduit souvent a la negligence des responsabilites personnelles et professionnelles, mettant en peril les relations et causant d’importants problemes sociaux et financiers.

    Le traitement de l’addiction a la cocaine necessite une approche complete, traitant a la fois la dependance physique et les aspects psychologiques du trouble. La desintoxication est la premiere etape, gerant les symptomes de sevrage dans un environnement maitrise. Suite a la desintoxication, diverses formes de therapie, telles que la therapie cognitive-comportementale (TCC), sont utilisees pour aider les individus a comprendre les causes profondes de leur addiction, a developper des strategies d’adaptation et a refaire leur vie sans dependance aux substances. [url=https://acheter-coke.store]https://acheter-coke.store[/url]

    Le soutien de la famille, des amis et des groupes de soutien comme Narcotiques Anonymes peut offrir le soutien emotionnel necessaire a la recuperation. En outre, dans certains cas, le traitement assiste par medication pour traiter les symptomes de sevrage ou les troubles mentaux coexistants peut etre benefique, bien qu’il n’y ait actuellement aucun medicament approuve par la FDA specifiquement pour le traitement de l’addiction a la cocaine.

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