Cos’è Sankalpa?
Sankalpa è un termine che viene dal sanscrito. Sankalpa è un’intenzione, un desiderio autentico, profondo, essenziale che manifesti e realizzi connettendoti al tuo subconscio. E’ un antichissimo concetto molto importante perché in grado di cambiare la tua vita. Trovi Sankalpa già nei Veda e nelle Upanishad:
i Veda sono i testi religiosi dell’Induismo, i più antichi testi religiosi a noi pervenuti (2200 a.C).
Le Upanishad sono una parte dei Veda più recente ed approfondita (800-500 a. C)
Nelle Upanishad, il Sankalpa è la pratica che ti consente di coltivare come un seme il tuo desiderio più profondo e di farlo crescere fino a farlo diventare realtà:
Tu sei il tuo desiderio più profondo
Il tuo desiderio è la tua intenzione
La tua intenzione è la tua volontà
La tua volontà è la tua azione
La tua azione è il tuo destino
Ora ti dico qualcosa però sul desiderio profondo. Quello che si intende per desiderio profondo non è ‘vorrei l’ultimo modello delle Louboutin’. Non funziona proprio così. Non le troverai domani scintillanti sul tuo comodino. Sankalpa non è la Befana. E’ molto di più. E’ molto potente.
Sankalpa è piuttosto un proposito intimo, profondo appunto, preceduto da un’accurata indagine dentro di te.
Prima operazione è individuarlo.
Una volta compreso intimamente quale sia il tuo desiderio più profondo lo devi definire al meglio in una formula al presente, semplice e chiaro da ricordare per poterlo ripetere e ripetere più volte durante il giorno e in alcuni momenti particolari della giornata… Attraverso la pratica del Sankalpa passi al comando e puoi dare una direzione alla tua vita. Ti sarà possibile quindi acquisire una nuova sana abitudine, cambiarne un’altra o cancellarla se non ti fa sentire bene… Potrai forgiare il tuo carattere, eliminare pensieri negativi, rabbia, risentimento, amarezza, paure… Beh, vedi? Il discorso diventa interessante.
Con Sankalpa ti connetti al tuo subconscio, comprendi la tua essenza e la realizzi!
Devi però tenere a mente che per avere dei risultati è importante ricercare la coerenza tra mente e cuore che ti aiuterà a formulare correttamente il tuo Sankalpa, perché solo in questo caso lo potrai realizzare. Quasi sempre, per raggiungere un obiettivo o realizzare un desiderio, servono costanza e dedizione e se il tuo desiderio profondo sarà autentico e sentito non avrai alcun cedimento, lo ripeterai con maggior convinzione e costanza.
Una volta individuato il desiderio profondo lo puoi ripetere durante le fasi di rilassamento, magari appena sveglia o prima di prendere sonno. Durante lo Yoga Nidra è il momento migliore ma anche durante la Meditazione o durante lo Yoga. Questo ti farà connettere più facilmente con il tuo subconscio.
L’ intenzione si realizzerà quando sarai pronta ad accogliere il cambiamento che essa genera.
Alcune regole per rendere il tuo Sankalpa efficace:
Un buon Sankalpa può iniziare con ‘io sono‘ seguito da ciò che vuoi perseguire. Ma ci sono anche altre formule. L’importante è che siano chiare e semplici da ricordare. Le devi esprimere al presente e sempre in positivo. Al presente e cioè come se si fosse già realizzato il desiderio profondo. E sempre positivo intendo che non devi ripetere ciò che non vuoi diventare ma ciò che vuoi realizzare. Quindi se il tuo proposito è quello di vivere in salute non dirai ‘Non voglio ammalarmi’. Dirai piuttosto ‘Io sono in salute’.
Esempi:
Sono in salute
Sono generoso
Sono energia positiva per gli altri
Sono coraggioso
Un’ultimo importante consiglio:
Il tuo Sankalpa è tuo e devi tenerlo segreto.