Alimentazione sana

Un'alimentazione sana è alla base di una vita serena, lontana da acciacchi e malattie. In questi articoli troverai utili informazioni.
Foto di -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ da Pixabay

Una alimentazione sana allontana vecchiaia e malanni. Rinforza il sistema immunitario e rallegra l’umore. Articoli sulle proprietà degli alimenti e sul loro utlizzo ma anche sane abitudini, dieta e tutto ciò che ho fatto per raggiungere e mantenere il giusto peso ed una vita sana.

Il Magnesio

Il Magnesio è un elemento davvero importante per la tua salute. Purtroppo gran parte della popolazione ne è carente. Scopri in questo mio articolo come integrarlo.

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Evita i supermercati!

Evita i supermercati. Ci sono mille ragioni per farlo. Migliorerai la tua salute, quella dei tuoi cari e quella del tuo portafoglio.

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Spinaci, perché sono uno Superfood?

Oltre ad essere un bellissimo ortaggio è molto buono. Ma non basta, gli spinaci sono un superfood  perché possiedono una quantità incredibile di minerali e vitamine...
Foto di Aline Ponce da Pixabay

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Zuppa di cavolo nero e cannellini

Il cavolo nero è una pianta dalle mille proprietà. Provalo in questa deliziosa zuppa!

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Olio evo

Olio evo, orgoglio italiano. Ma quanto è buono? E poi è cultura oltre ad avere mille proprietà salutari. Allontana l'invecchiamento, lo sapevi?
Foto di Steve Buissinne da Pixabay

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La Nutella diventa Vegana?

La Nutella diventa vegana o plant based? Osserviamo insieme un minuto di silenzio per il quesito che dividerà l'Italia in Guelfi e Ghibellini.

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Italica verdura!

I broccoli sono per me un superfood perchè sono ricchi di vitamine, antiossidanti e poi calcio, fosforo ed il miracoloso sulforafano... E poi... Buonissimi!
Di Vajo – Opera propria, Broccolo fiolaro di Creazzo

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Zucca che delizia!

La zucca, oltre ad essere molto bella ed allegra è un frutto molto versatile in cucina...
Foto di Marco Barboni

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Cavolo nero

Il cavolo nero è tuo amico. E' buonissimo nella ribollita toscana ma è anche un ottimo alleato contro il cancro.

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Perché ho rinunciato allo zucchero?

Lo zucchero è una droga pesante e le industrie alimentari lo usano moltissimo ma i dati sugli effetti deleteri sono allarmanti...

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Il segreto di un’ottima colazione

Ho scoperto l'avena. E' un superfood. Dona molta energia per tutta la mattinata. E poi ci si possono fare pane, piadine, minestre...

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Serotonina? Il segreto della felicità

La serotonina è l'ormone della felicità. Ma come fare per averne a tonnellate?

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Sulforafano il guerriero contro il cancro

Sulforafano! Miracoloso contro il cancro e non solo...

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