In America 250.000 decessi ogni anno per errori medici. In Europa ed in Italia non va meglio… Cosa conviene fare, dunque?
Categoria: Mindfulness
Mindfulness è consapevolezza che si può raggiungere con un insieme di tecniche e di pratiche per migliorare la tua autostima, la tua determinazione, la tua concentrazione verso i tuoi obiettivi. Meditazione, attività fisica, routine quotidiane, studio, Yoga…
Conosci il Grounding?
Il Grounding è una pratica bioenergetica miracolosa. Scopri quanti benefici ci dona la Natura…. Dimenticavo: E’ GRATIS!
Tu vali!
Un rapporto di amicizia o di amore non deve mai essere univoco. Non diventare la cortigiana di nessuno. Frequenta le persone che dedicano a te lo stesso coinvolgimento che dedichi a loro. Tu vali.
I Mantra
Recitare un Mantra è una pratica millenaria. I Mantra ci aiutano a concentrarci, a trovare la serenità, la lucidità ma anche a connetterci sulle frequenze universali.
Allena il tuo sistema immunitario!
Dopamina e Serotonina
Dopamina e Serotonina due sostanze importantissime per la tua salute mentale. Regolano infatti il tuo umore, la motivazione, ed il piacere…
Come generare nuovi neuroni?
Alimentazione sana, digiuno, attività fisica, docce fredde. Tutto questo costa pochissimo e lo può fare chiunque. Rigenerare il cervello ed il corpo si può.
Il pianeta Terra è abitabile! Goditelo!
Il potere dei media è arrivato al punto di farti credere che il pianeta terra sia un posto ostile alla salute. Ti vogliono in una campana di vetro climatizzata tutto l’anno. Ma tutto questo non è affatto salutare…
Digiuno per 84 ore! Parte 3
Ultimo giorno di digiuno prolungato di 84 ore. Un bel giro in kayak nel Sacro fiume Ninfa e poi lezione di Yoga.
