Alimentazione sana, digiuno, attività fisica, docce fredde. Tutto questo costa pochissimo e lo può fare chiunque. Rigenerare il cervello ed il corpo si può.
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La mia lunga e felice esperienza di digiuno più o meno prolungato ed i suoi magici effetti benefici sul fisico e sulla mente, mi ha spinto a condividere con te, attraverso questo mio blog, tutte le tecniche e le modalità di digiuno da me praticate.
Digiuno per 84 ore! Parte 3
Ultimo giorno di digiuno prolungato di 84 ore. Un bel giro in kayak nel Sacro fiume Ninfa e poi lezione di Yoga.
Digiuno per 84 ore! Parte 2
Il digiuno prolungato fa bene? E’ difficile? E’ consigliabile? Lo pratico due o tre volte l’anno e posso dire che porta tanti benefici. Te li racconto.
Digiuno per 84 ore! Parte 1
Una miniserie di articoli, uno ogni giorno di digiuno, per raccontarti cosa accade, come mi sento e quali benefici ti può dare questa pratica sempre più studiata.
BDNF! Il cervello si rigenera?
I tempi che corrono ci suggeriscono di no ma…