Il digiuno prolungato fa bene? E’ difficile? E’ consigliabile? Lo pratico due o tre volte l’anno e posso dire che porta tanti benefici. Te li racconto.
Categoria: Mindfulness
Mindfulness è consapevolezza che si può raggiungere con un insieme di tecniche e di pratiche per migliorare la tua autostima, la tua determinazione, la tua concentrazione verso i tuoi obiettivi. Meditazione, attività fisica, routine quotidiane, studio, Yoga…
Digiuno per 84 ore! Parte 1
Una miniserie di articoli, uno ogni giorno di digiuno, per raccontarti cosa accade, come mi sento e quali benefici ti può dare questa pratica sempre più studiata.
Torna il freddo polare nel Lazio
Continua la campagna intimidatoria del mainstream. Stamattina notizia da bollino rosso sul clima nel Lazio. Sono venuto a controllare: qui tutto allagato.
Bagno a Sabaudia il 3 Gennaio 2024
I bagni freddi sono una bella palestra per il tuo sistema immunitario. Prova e scrivimi nei commenti com’è andata.
Il migliore integratore?
Gli integratori che ci propone l’industria sono un’enormità. Ma qual’é quello che non deve mai mancare nella nostra vita?
Challenge virale 2024
Il freddo è tuo amico. Partecipa anche tu alla sfida virale. Tra me e me e te siamo già in tre! Vieni a fare il bagno a Sabaudia il primo Gennaio 2024. Faremo il Saluto al Sole, esercizi di respirazione ed un bel bagno nel mare magico della Maga Circe. Ti aspetto!
Dream Yoga
Come entrare consapevole nei tuoi sogni ed interpretare i messaggi che il tuo subconscio ti manda? Dream Yoga, una pratica millenaria.
Yoga Nidra
Pratico Yoga Nidra ad ogni fine lezione Yoga. E’ una pratica molto utile per migliorare la qualità della tua vita.
Terapia del freddo a Dicembre nei Giardini di Marco.
I bagni e le docce fredde sono un toccasana per il tuo stato psicofisico. Grandi benefici ti aspettano se comincerai questa pratica.
Sankalpa
Con Sankalpa realizzi i tuoi desideri più profondi.
Il freddo è tuo amico!
Qui in Italia, fin da piccoli, ci hanno abituato all’idea che il freddo sia foriero di malanni. I cosiddetti ‘malanni di stagione’. Ma se fai una piccola ricerca scoprirai che le ‘malattie da freddo’ sono virus che proliferano al caldo e non all’aperto. Ci hanno condizionati e convinti fin da piccoli che, con l’arrivo dell’Autunno… Continua a leggere Il freddo è tuo amico!